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Headspace - Guia para Dormir Melhor

2021

45min

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Está difícil dormir? Nós ajudamos. Em Headspace - Guia para Dormir Melhor, você vai encontrar fatos e dicas sobre o sono, tudo com base na ciência. Vamos responder a perguntas como: usar o celular na cama é realmente ruim? Nós precisamos mesmo de 8 horas completas de sono? Remédios ajudam? Por meio da atenção plena e meditação, esta série vai oferecer as ferramentas que você precisa para ter uma boa noite de sono e enfrentar o dia com energia.

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TEMPORADAS

1

1. Como dormir melhor

2. Colocando o telefone para dormir

3. O estranho mundo dos sonhos

4. Deixando o estresse de lado

5. Fatos sobre os remédios para dormir

6. Colocando a insônia para dormir

7. O padrão de sono perfeito

Episódio 2

Temporada 1

DUBLADO / LEGENDADO

Player Principal

Episódio 2 - Alta Qualidade

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